A fehér kenyér fogyasztása mennyire van pozitív hatással az izmok fejlődésére?

Nemjó,a fehérjén kívül nagy része értéktelen tejcukor és egyéb dolgok. Bővebben:

[link]

Amúgy, igaz hogy mint elérhető szilárd táplálék edzés után a tej és fehér kenyér nem éppen rossz dolog.

Akad jobb, de amíg nem a brutál szálkás már már fizikailag elérhetetlen 90 kilós forma a cél addig bőven jó.

A tej szintén. Minél több energiát kivett belőled az edzés annál jobban hidratál, annál jobban regerenálja az izmokat.

Akár hiszed akár nem, az edzés alatt megroncsolódott izomrostoknak karbantartás is kell nem elég szimplán fehérje. A tejben nagyon sok anyag van ami eggyüttesen nagyon jó hatással vana regerenálódásra.

A fehér kekényből nem lesz izom. Egy egy INTENZÍV EDZÉS UTÁN jó hatással van mert gyors CH. Így a szervezet nem az izomból meg a fontos helyekről bugázza elő a ch-t hogy a hiányos glikogén készletet pótolja.

Ha sportoló akarsz lenni, bőven elmegy a tej kenyérrel edzés után közvetlen.

HA profi sportoló akarsz lenni, vagy ólajtó méretű szálkás testépítő akkor mindenképp tisztább dolgok kellenek, amiknek még ha nem is olyan jó a hatásuk magára a regerenálásra ami talán a legfontosabb a teljesítmény növelése érdekében! Nem tartalmaznak fölösleges anyagokat, így elérhetsz fölöslegesen mű alakot is.