Fogyasnal mire kell odafigyelni? Milyen eteleket kell elhagyni? Mennyi legyen a napi kaloria bevitel?
Figyelt kérdés
2013. jún. 5. 20:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kalóriát számolgatni hülyeség. Legyen meg a napi minimum 2g/ttkg fehérje, vagy több. A szénhidrát bevitel legyen alacsony (1-3g/ttkg), helyébe a telítetlen zsírsavak és a rostok bevitele legyen magas.
2/4 poiu válasza:
válasza:Két út van: (1) eszed, amit eddig, csak kevesebbet (kalóriaszámlálás) vagy (2) elhagyod az összes gyors szénhidrátot. A legtöbb embernek az utóbbi jön be.
3/4 A kérdező kommentje:
Konkret etelekre gondoltam
2013. jún. 6. 14:07
4/4 anonim válasza:
válasza:Gyors szénhidrátokat, telített zsírokat (általában állati eredetű) messziről kerülni!
Tehát édesipari termékek, feldolgozott élelmiszerek, fehérlisztes dolgok, állati zsiradékok (de pl. a margarin is) mehetnek egyenesen a kukába.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!