Mi van akkor ha megvan a megfelelő fehérje és ch bevitel és csak ennyit hízok?
Figyelt kérdés
1 hónap alatt híztam 1,5kg-ot. 65-kg-ról kezdtem, most 67 vagyok.
A fehérje bevitelem: 234g (85% állati)
Szénhidrát: 524g
Zsír: 74g
Zsírra szinte semmit nem híztam, de viszont 1,5kg izmot meg nem lehet hízni. 0,5-öt lehet 1 hónap alatt ha jól tudom. Szerintetek?
2013. ápr. 7. 10:13
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha zavar az, hogy túl zsírosodsz, akkor vegyél vissza a ch-ból, mert amennyit te szedsz, az baráti hangon tskg*8g.
2/3 anonim válasza:
válasza:Nem jól tudod, ha férfiról van szó, nőknél van a max 0,5kg/hó.
Egy férfi az első évben havi nettó 1kg izmot tud építeni. Az 1,5kg az jó, kicsi zsír szokott mellé menni még jól belőtt kajával is + megy fel víz is+ glikogén az izmokba, nem nettó izom az az 1,5kg.
itt egy cikk:
3/3 dirtboy válasza:
válasza:én ezt nem értem.
ha azt mondod hogy zsírra nem híztál akkor mi itt a probléma?
a ch-t azt elszámolhattad mert baromi sok a fehérje szintén túlzás ennyi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!