Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Napi 15perc intenzív felülés...

Napi 15perc intenzív felülés mennyi futással ér fel? Illetve mennyi idő alatt lehet vele 10kg-ot leadni?

Figyelt kérdés

2013. jún. 3. 19:06

1/4 anonim

válasza:

Felüléssel nem adsz le zsírt, csak futással, vagy bármilyen más aerobbal, illetve a legfontosabb a szálkásító diéta!

2013. jún. 3. 19:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

jah azt elfelejtettem hogy a fogyás maximum heti 0,5-1 kiló legyen.

2013. jún. 3. 19:30

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

milyen az a szálkásító diéta?

meg a "sportszerű" bicajozás olyan aeróbnak tekinthető?

2013. jún. 4. 00:49

4/4 poiu

válasza:

Semennyivel, sohasem. A lábadban vannak a legnagyobb izmok, a hasizom ehhez képest bakfitty.

2013. jún. 4. 11:51

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ennyi sport/tornázás mellett lesz észrevehető változás? Vagy többet kéne sportolnom? (lent megtalálható, hogy mit és mennyit sportolok)

Futopadon vagy uton erdemesebb futni? Gyors szakasos vagy a lassu intenziv futas egeti jobban a zsirt?

Naponta mennyi felülést ajánlotok? Mit egyek és mit ne egyek? 12/L

Hasizom kerék mennyivel jobb mint a sima felülés?

Hasprésnél feszítés kell?

Esténként 4x10 perc intenziv futás 10percenként 1 perc szünet aztán 15 felülés mind a 10perc alatt és 2km gyaloglás viszonylag intenziven sok zöldség és gyümölcs,...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!