Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit sportoljak?

Mit sportoljak?

Figyelt kérdés

22 éves, extrém vékony lány vagyok, az izomzatom nem fejlődött rendesen. Soha nem sportoltam, de végre szeretnék elkezdeni vmit csinálni,h fejlődjön a testem, és nem utolsó sorban heti 1-2x levezessem a munkával és tanulással járó stresszt.

Mit ajánlatok,hogy induljak el? Ha vki szakembert v blogot ajánl,annak is örülök!:)

(Pesti vagyok, túl költséges sport sajna nem jöhet szóba, futás gerincfferdülés és visszér problémák miatt kizárva.)

2013. jún. 1. 18:03

1/1 anonim

válasza:

a hatha jógát elkezdhetnéd.

elég jól megerősíthet magadhoz mérten,a gerincedet is rendbe rakja és oldja a stresszt.

ha a táplálkozásod kalória pluszba kerül,akkor némi izomzat is feljöhet vele.

a fegyencedzésnek is utánanézhetsz.

2013. jún. 1. 18:46