Lesz hatása annak is, ha csak 10-15 percet futok?
Figyelt kérdés
Negyed óra-20 perc a max ameddig bírom, de az is pár perc sétával együtt... Eddig nem mozogtam, és dohányzom, emiatt a tüdőm nem sokat bír. Azért remélem idővel hosszabb távokat is képes leszek lefutni, de van értelme így?
(Szeretnék fogyni pár kilót. Tudom, az étrend a fontosabb része és arra próbálok is figyelni)
2013. máj. 31. 10:51
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem csak hogy a fontosabb része, de azon is múlik minden. :-) Ne aggódj, előbb-utóbb tovább fogod bírni.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ne úgy fogd fel, hogy a 10-15 perc futás ér-e valamit a fogyásod szempontjából, hanem úgy, hogy a 10-15 perc futás javítja az erőnlétedet, hogy aztán idővel többet is tudjál futni. Ha nem megy, eleinte nem gáz ha belesétálsz, sőt az is egy jó módszer, ha amíg nem megy jobban, felváltva futsz 5 percet, majd sétálsz 5 percet.
3/4 anonim válasza:
válasza:A zsírégetés kb a 40. percnél kezdődik, olyanoknál akiknem sportoltak, talán már a 30. nál beindul. De ezt egyenletes tempójú gyors sétával is elérhető ha az megy.
A futást meg tényleg úgy fogd fel, hogy minél többet futsz, annál jobban javul az állóképességed, erőnléted, és mindig picit többet fogsz bírni.
4/4 anonim válasza:
válasza:kocogj csak, és amúgy a diéta a legfontosabb, ez csak megtoldja a zsírégetést ha aerobozol
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!