Testépítés edzés hány naponta ajánlatos? Sokak szerint kell szünetet is tartani.
Figyelt kérdés
2013. máj. 22. 11:15
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem sokak szerint, mindenki szerint, aki kicsit is ért hozzá. Heti 2 nap pihenő ajánlott, ha nem koxol a parasztja.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Elég heti 3-4 edzés is.
Kezdőknek heti 3 napos teljes testes edzés kell 2 hónapig
3/4 Linkoln válasza:
válasza:Ha kőkeményen edzel akkor 3 is bőven elég. Ha nincs megfelő étrended, akkor annyira lassan tudsz regerenálódni hogy lehet 2,5öt tudsz csak edzeni hetente, vagy 2-t.
4/4 Linkoln válasza:
válasza:Vagy ha a szünettel arra célzol hogy a monoton hónapok óta tartó edzésben szünetet, akkor megeshet. Ha érzed hogy kezdesz kiégni akkor muszáj 1-2 hetet is akár. De egyéb esetben elég ha variálsz az edzésen időközönként.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!