Elég csak az aerob edzés a zsírtalanításhoz?
Tervezem, hogy nem folytatom a súlyzós edzést, hanem minden nap 130-as körüli pulzussal tekerek 1-1,5 órát. Jó lesz így, vagy mindenképp kell a súlyzós edzés a szálkásításhoz?
Ha már jónak látom a zsírtalanítást akkor újra ráállnék a súlyzós edzésre.
válasza:
válasza:A zsírvesztéshez elég, de így izomvesztés is lesz. Pont a súlyzós edzéssel tartanád meg az izmokat, mivel ha nem használod, akkor a szervezet feleslegesen nem tart fent számára nagy energia fogyasztó izmokat. Így a végén fogysz kilóban, de sokat izomból is, nem lesz jó a forma.
Ja és ugye a legfontosabb az étrend.
válasza:Bizony, bizony, ha nincs megfelelő táplálkozásod a szálkásításból semmi nem lesz.
Ha a szilárd kaja mellék nem vehetsz be szénhidrát mentes BCAA, EEA italokat, akkor nem biztos a győzelem.
BCAA, EEA ezek mindenképp fontosak? Csak fehérjét iszok, meg rendesen táplálkozom.
Ezek az aminosavak milyen táplálékból vihetők be? Valós táplálékra gondolok, nem táplálékkiegészítőre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!