Hány hét alatt látszódhat meg az eredmény?

Ja, de írtad, hülye vagyok xD csak később. Legközelebb az alapkérdésben legyen benne minden, hogy ne kelljen mán végigbogarászni, hogy mit akarsz.

Úgy lehet, hogy az emberi test meg a fogyás egy elég összetett dolog, és nem ettől a két tényezőtől függ, hogy ki a nehezebb, és ki mozog többet.

Diéta függő is nagyban. Ki mennyit eszik, ki mennyit fogyaszt. Van aki napi 1500kcal-ból elél. (Jó mondjuk futással már nehéz kijönni ennyiből.. :D)

De van aki 3000ret is simán elhasznál, pedig ugyan akkorák.

Kalória minuszban kell lenned hogy fogyj. A futás egy nyomós érv a szervezetnek hogy ne tartsa meg a súlyt. Ha rendszeresen 2-2,5 óránként ezsel, keveset, és sokat iszol az szintén. Látja hoyg nem kell raktározni, rendszeresen kapsz. Így mehet a fejlődés.

Merem feltételezni hogy a heti 1 súlyzós edzés arr akell hogy ne add le az izmod. Sajnos err einkább szálkásítás lenne a hasznos, de az elég nehezen kivitelezhető. Ha teheted SZÁLKÁSÍTS. Ha nem akkor okés a heti 1 edzés súlyzóval, nem izmosodni akarsz, csak formában maradni fogyás utánra. Az belefér. DE EGYÉL SOK FEHÉRJÉT. Valahogy. Az a kis kaja amit eszel legyen vitamin, ásvány, fehérje dús!

Hány hét alatt látszódik? Hát, eleinte gyorsan meglátszik. Öhm 2 hét kell totál kezdőstől kb hogy aszervezet ráeszméljen hogy ez állandó dolog fogyni kéne.

Eleinte gyors a változás. Súlyzós edzéssel kicsit még majd javulsz is annak ellenére hogy fogysz. Kicsit felalapoz, megszoktatja az edzést. De semmi nagyon látványos. De azért ajánlom mert sokat jelent azon a téren hogy ha nem lenne borzasztó lenne. Fogyás formásra csak szálkásítással kivitelezhető aránylag könnyen.

Ööhm mit akartam még?

2 hónap alatt étnyleg meglátszik. 5-6 hónapig látványos a fejlődés.