Heti 5 ször csinálok 50 felülést. Kb mikorra látszódhat az eredmény? Használjak mellé valamilyen karcsúsító krémet?

Hát az attól függ,hogy mekkora párnácskát kell letornázni.én már egy hete csinálom minden nap annyit amennyit csak bírok,de még nincs látható eredménye

hát, én napi 5x50et csinálok, de ez csak a csúcsforma fenntartása :D én anno amikor tulsúlyos voltam nem felülésekkel fogytam le, hanem diéta+futás

Ha fogyni akarsz (karcsúsodni) akkor ne csinálj felülést! Én is iyg kezdtem és csak nagyobb lett a haskörfogatom az izomtól... Zsírégetéshez intenzívebb mozgás (futás, aerobic,...) kell és diéta!!

Nem lehet célzatosan fogyni. A háj nem onnan megy le, amit edzel. Az izmot edzed, a hájat nem. Ha valakinek sok a pocakja, vagy akármi más hájas része, akkor végezzen teljes testet megmozgató súlyzós edzést, és aerob edzést. Nagyon sok helyen utána lehet nézni, csak ne a többi hájastól kérj tanácsot, hiszen ők láthatólag nem tudják. Jó hely pl. bodybuilder.hu, rossz hely pl. nőklapjacafé. És a szintén kövérek körében terjedő pletykák nem igazak, a súlyzós edzéstől nem leszel izmos. Nézz magadra, elég messze is vagy ettől, nem fogsz egyik napról a másikra megizmosodni. Mellesleg lefogyni sem lehet pár nap alatt, inkább hónapok.

én kövér vagyok (sajnos) é napi 50-100-200 mihelyst megszokja a hasam az 50 et átállok a 100 ra utána 150utána 200 és így tovább.csak azért csinálom hogy ne plöttyedt legyen a hasam hiába van rajta felesleg