Nem mindig van lehetőségem helyesen étkezni, de mindig próbálok, ötletek?

Figyelt kérdés

Ma reggel például két kiflit ettem,sok zoldséget,van amikor tudok enni csirkemellet,rizst,de nem mindig van rá lehetőségem,természetesen keményen edzek ezek ellenére is plussz a fehérje,ti hogy oldjátok meg?

2013. máj. 19. 09:00

1/3 anonim

válasza:

Így: reggel protein+ zabpehely, majd kb 3 óránként csirke-rizs-zöldség. Edzés után tejsavóprotein+ dextróz. Rá 40 percre csirkés kaja. Este még sovány túró. Egyszerű-nagyszerű.

2013. máj. 19. 09:35

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Proteint meg tudom inni,de zabpehellyel nem tudom elfogyasztani...

2013. máj. 19. 10:14

3/3 anonim

válasza:

Akkor egyél pufirizst, teljes kiőrlésű kenyeret.

2013. máj. 19. 11:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Amikor kitörést csinálok mindig elveszítem az egyensúlyomat, kibillenek. Hogyan csináljam helyesen? Vagy szimplán nincs egyensúlyérzékem?

Hogyan eddzek helyesen hogy meg is látszódjon és hatékony legyen az edzés?

Hogyan használjan helyesen a haspadot?

Az oldalemelést nem mindig végeztem helyesen, váltottam egykezes oldalemelésre, és sokkal jobban érzem a vállam, maradjon ez?

Ha eddig nem volt lehetőségem rendes kajára de edzettem mellette és most már módomban áll rendesen enni, akkor várhatok nagy fejlődést?

Nem szeretnék izmot veszteni, viszont nincs lehetőségem helyesen étkezni. Mit étrendkiegészítőt ajánlotok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!