Amikor kitörést csinálok mindig elveszítem az egyensúlyomat, kibillenek. Hogyan csináljam helyesen? Vagy szimplán nincs egyensúlyérzékem?

egyensúlyozz kézzel

vagy két támlás széket is segítségül hívhatsz. Nem támaszkodj, ne nehezedj rá a székekre, csak fogd finoman, miközben csinálod.

1-nek:

Ha súlyokkal csinálja, nehéz lesz a kezét használni egyensúlyozáshoz.

Válaszom: Ha most kezdted el, ez természetes, mint mikor először nyomsz fekve, még nincsenek az izmaid megerősödve hogy egyensúlyozni tudj és csak kalimpálsz össze vissza. Ugyan ez lesz kitörésnél is. Ne lépj túl nagyot előre, lassan csináld így nem veszted el olyan könyen az egyensúlyod + próbálhatod kisebb súlyal is először.

2-es!

Ebben igazad van, de ha amíg nem tud rendesen megcsinálni egy kitörést, nem kellene súlyzó a kezébe! Biztos nem attól billen ki.

Ha megy valakinek súlyzó nélkül, akkor súlyzóval is mennie kell.