Mellizomra hogyan lehetne edzeni?
Figyelt kérdés
Nem vagyok nagy kondis, csak elég laposnak érzem a mellkasomat. Nem szeretnék életmódot meg táplálkozási módot változtatni, csak egyszerűen annyi lenne a kérdésem, hogy heti kb hányszor eddzek, és milyen súllyal (fekvenyomás) hogy LÁTHATÓ eredménye legyen?
182cm vagyok és 80kg. 17 éves fiú.
2013. máj. 18. 21:43
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A mell edzése nem csak a fekvenyomásról szól !
-kekvenyomás
-pozitiv nyomás
-negativ nyomás
-tárogatás
-pull over
-tolódzkodás
-fekvőtámasz
Heti 1x edz mellre,de ha csak mellre akarsz,akkor elég hülyén fogsz kinézni...
2/3 A kérdező kommentje:
Mell, bicepsz, tricepsz felsőtest. Ezekre mind tudok gyakorlatokat, régebben csináltam, de most már kicsit rendszeresítve szeretném, és arra lennék kíváncsi, hogy heti hány alkalom kéne? 1-2?
2013. máj. 19. 00:19
3/3 anonim válasza:
válasza:Ha csak ezekre akarsz,akkor 2x !
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!