A stresszet azt hogyan lehet?

Ilyen fajta vagy !

Esetleg Bilobil...

azért stressz-elsz,mert számodra idegen szituációba kerülsz.

szóval a legegyszerűbb módja a megszüntetésére az,ha megismered és gyakorlod a stresszt kiváltó szituációt,vagyis a bunyót.

erre tökéletes választás az ökölvívó edzés kezdésként.

aztán van az úgynevezett stressz tréning,amit bizonyos önvédelmi edzéseken szoktak gyakorolni.

ez olyanokból áll,hogy az előre megbeszélt technikát úgy kell végrehajtanod,hogy közben lökdösnek,meg üvöltenek 3an hozzád.

eljutsz edzésen az állóképességed végére,amikor már gondolkodni sem tudsz és akkor is csinálják.

aztán ha ez kellően berögzül,akkor álmodból felverve is előbb cselekszel,mint gondolkoznál.

aztán nemrég olvastam egy cikkben a feleségverőkről,hogy hogyan lehet az,hogy az asszony nevelés közben csökken a pulzusuk,utána meg nyugodtan lefekszenek aludni.

ők egy még egyszerűbb módon szüntetik meg a stresszt.