Mit tartalmaz egy lábedzésetek?
Figyelt kérdés
Persze tudom hogy ez változik, csak kíváncsiságból, mi az alap?2013. máj. 17. 11:22
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Otthon: Lábnyújtás gépen, lábhajlítás gépen, guggolás, kitörés, merevlábas felhúzás, egylábas vádli állva.
Teremben ugye mehet akár lábtoló is, + vádlira ülve vádlizás, ha van olyan gép.
2/5 anonim válasza:
válasza:Combhajlító gépen, merevláb felhúz, guggolás, lábtolás, vádli állva és vádli lábtolón
3/5 anonim 
válasza:
válasza:heti kétszer 3-4 km futás erőteljes tempóban
ez van tavasztól őszig
télen pedig lábtolás 5*12-20 ismétlésszámmal,
és álló vádli
ezzel ki is merült!
4/5 anonim válasza:
válasza:Váltogatva ezeket szoktam csinálni:
Zártlábas guggolás,Fél egylábas guggolás, egylábas guggolás,bolgár kitörés, sétáló kitörés, Kétlábas vádliemelés lépcsőről, egylábas vádliemelés padlóról
és néha kicsit próbálgatom a GHR-t.
5/5 anonim válasza:
válasza:Guggolás, lábtoló, lábnyújtó, lábhajlító, merevlábas felhúzás, vádli állva, ülve ez egy edzésen
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!