Milyen edzéstervvel lehet a leginkább fejleszteni a kondiciót?
Figyelt kérdés
Kb. 2 hónap alatt kéne eljutnom a mostani minimális kondimtól egy olyanig amivel egy kisebb állóképességi teszten is átmehetnék :) 19/L2013. máj. 16. 12:22
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Pl intervallum karido edzések. E lehet futás, bicaj, úszás, stb.
Plusz köredzések: pl 10fekvőtámasz, 15 hasprés, 20 guggolás és ebből minél több kör, a körök között max 30 sec-1 perc pihenővel.
De jó még a négy ütemű fekvőtámasz is.
Tuti még a kettlebell is.
2/4 Csonti95 xD 
válasza:
válasza:Aerob edzés mehet, persze ha nem szeretnél fogyni akkor az étrendeden ne változtass... futás, fekvő...
3/4 anonim válasza:
válasza:Semmit sem tudunk a tesztről és a jelenlegi állapotodról. Milyen válaszra számítasz így?
4/4 anonim válasza:
válasza:Valószínű tudod,hogy mit várnak el a teszten, milyen feladatok lesznek... eddz arra, gyakorold azokat!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!