Mennyi idő után látszik meg a torna? (NEM fogyás)
Figyelt kérdés
És mindennap tornáznom kellene?
15éves lány leszek és szeretnék kicsit izmosabb lenni..például kerekebb fenék..stb.:) (de nem fogyni, így is azért.. elég vékony vagyok)
szerintetek?
vagy ha beosztanám? pl. hétfő: has gyakorlatok, kedd: fenék.. aztán comb.. ??
2013. máj. 15. 19:21
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha jó étrended van, akkor pár hónap alatt is látszódni fog. Izomnöveléshez tömegnövelő étrend kell és kemény edzés.
Ha lehet akkor lábra: súlyzós guggolás, kitörés ,merevlábas felhúzás, stb.
Végezhetsz heti 3 teljes testes edzést is, vagy 4 napos A-B pihi, A-B beosztásút is.
A:felsőtest, B: alsótest
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Az elején gyorsan lehet fejlődni, szerintem 1-2 hónap alatt már látszana valami. Persze attól függ, milyen jellegű edzést végzel. Leglátványosabb eredményt a testépítés hoz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!