Jó zsírégető gyakorlatok?

Jeanne d'Arc pályafutásának befejezése szerintem nagyon jó zsírégető gyakorlat.

[link]

Ha nem vagy napi kalória deficitben, akkor nem vesztesz zsírt semmilyen gyakorlattal.

Tehát kellene szálkásító diéta és heti minimum 3-4, 40-50 perces aerob edzés, pl kocogás, bicaj, lépcsőzés, úszás, ellipszis tréner, stb. De mehet mellé heti 3 súlyzós edzés is, hogy jobb legyen a forma.

Azért látom nálad is meg van az értelem:)

Azt hittem, hogy 2013-ban már ember nincs a földön, aki hisz még a zsírégető gyakorlatokban:)