Zsírégető gyakorlatok (csípő és comb). Nektek melyik vált be?

A zsírégetés attól függ, hogy hány sorozatot csinálsz és mennyi szériában (minél több sorozat annál láthatóbb eredmény). Combgyakorlatnak ajánlanám a combközelítést és az egyszerű guggolást(súllyal vagy anélkül). Csípőre pedig az oldalemelést javasolnám.

Edzés végén ha tudsz menny el valahova futni és csinálj pár hasprést.

Ez csak az én véleményem, ha valaki tud jobbat akkor hajrá!