Milyen zsírégető, nem izzasztós gyakorlatok, edzés fajták vannak?

Nem nagyon értem a kérdést, ami rendesen dolgoztat, az általában izzaszt is.

Célzott gyakorlatok az izmok stimulálására: Guggolás, kitörés, lábemelés, törzsdöntés, fekvőtámasz, és ezek variációi. Keress a bodyrock.tv videói között a youtube-on.

nem izzasztós???

azt a munkakerülő kur-va eget,ez kész:DDDD.

amúgy tessék-

http://www.youtube.com/watch?v=0jzBJ_jxRu0&feature=fvsr

jógázz, ott ki lehet tartani a pózt.

mondjuk egy kézenállás, közben a talpaid a fejedre teszed.

ebbe kinyomni magad majd megtartani egész komoly gyakorlat.

izzadságot meg párologtasd el/töröld le magadról, és akkor a végén nem leszel izzadt.

de sok energiát komoly, intenzív edzéssel égetsz el.

sok zsírt hosszú kis intenzitású, nagy izmokat megmozgató edzéssel, de ez.. már régi módszer, viszont nem annyira izzasztó..

Eszköz és izzadság nélküli zsírégetésre, nincs sok megoldás: otthoni torna, Tai chi, Jóga

Persze még a Tai chi-hez is nem árt egy tanfolyam, hogy a mozdulatsort elsajátítsd.

[link]

A jógát könyvből is lehet tanulni, én is onnan tanultam.

Üdv.