Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan tudnék gyorsan fekve...

Hogyan tudnék gyorsan fekve nyomásban fejlődni?

Figyelt kérdés

14/f 75kg vagyok, most nyomok 80kg-ot fekve. de valamiért mostanában nem birok olyan jól fejlődni mint eddig, lehet hogy tömeget kéne növelnem? de jo lenne a következő versenyemre többet nyomni, mert szeretnék egy dobogós helyezést elérni.

#sport #fekvenyomás #testépitéd

2013. máj. 13. 20:32

1/1 anonim

válasza:

14 évesen súlyzós edzés sem kellene még, szóval ennél ne terheld jobban magad.

2013. máj. 13. 20:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mindig azt olvasom, hogy egy izomcsoportot egy héten egyszer szabad intenzíven megedzeni, hogy tudjon fejlődni. Akkor hogy van ez az erőemelőknél?

Az igaz ha abba hagyom a szteroid kúrát összeesek, szóval az a pár kiló lefog menni? De a jó étrendet az tartanám? és valamint az igaz hogy ha abba hagyom azután...

Hogyan lehet a legjobban fejlődni, vagy hogy jobb edzeni, ha mindennap csinálom vagy ha minden másnap edzek?

Ha nem figyelek az étrendre attól még minimális sebességgel lehet fejlődni vagy nudli és 10 év múlva sem lesz olyan mintha 2 évig rendesen ettem volna?

Az ún. anabolikus kaput kijátszva lehet fejlődni?

194cm-195cm vagyok 13 kg edzene szeretnék hossszú távon kiegészítőkel és megfelelő étrendel szeretnék edzeni eben kérném a válaszokat Protein? Tömegnövelő? Kreatin?...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!