Ha nem figyelek az étrendre attól még minimális sebességgel lehet fejlődni vagy nudli és 10 év múlva sem lesz olyan mintha 2 évig rendesen ettem volna?

Én nem figyelek kajára megeszek mindent amit szeretek 1,5 éve edzek rendszeresen és jól meglátszik az eredmény még a hasam is kocka de ehhez genetika is kell vagyis szerencsém van. Szóval idővel elválik hogy neked mennyire kell figyelni a kajára de azért fejlődsz majd de csak egy bizonyos szintig utána elengedhetetlen az étrend.

Attól függ, hogy a "nem figyelésed" mennyire különbözik a tömegnövelő étrendtől. Ha alig jut fehérjéhez a szervezeted, akkor 30évig is edzhetsz, nem sok eredménye lesz jó genetikával se.

Ha éppen eltalálod a napi kajamennyiséget, akkor fejlődsz. Ha nagyon sz@rul kajálsz és a genetikád sem jó, akkor meg ne várj sokat. Az elején valószínű így is lesz fejlődés, de hamar stagnálni fogsz és jelentősen el fogsz maradni egy étrendre odafigyelő embertől.