A mell belső részére (tudom, hogy sokszor volt már), hogy lehet edzeni?
Figyelt kérdés
Konkrétan erre a részre gondolok. [link]
Valami izmom már van, de az konkrétan körül öleli ezt a részt. Olvasgattam, hogy majd a súly növekedésével stb., de 80-90kg-mal megy a fekve nyomás és tárogatást is csinálom rendszeresen, egykezes súlyzóval is mennek a gyakorlatok, de ha ott nem lenne csont akkor gyakorlatilag minden megerőltetés nélkül kivehetném a szívemet, miközben körülötte meg "kőkemény" :D
2013. máj. 13. 18:37
2/5 A kérdező kommentje:
A képen a piros színnel megjelölt területre gondolok.
2013. máj. 13. 18:42
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Csinálj kábeles keresztezést úgy, hogy minél jobban keresztezd a két kezed, és tartsd ki 1-1,5 másodpercig a csúcsösszehúzódást, és keményen feszíts rá izmaidra. Illetve csináld ugyan ezt minden tárogató mozdulatnál, és fekvenyomó mozdulatnál is, ne végezz 3/4 ismétléseket, az másra jó, de ne úgy értelmezd hogy fekvenyomás végén kattania kell a könyöknek, egy kicsit maradjon behajlítva, de csak láthatatlanul...
4/5 anonim válasza:
válasza:nincs belső mell. A mellizom rostjai vízszintes tapadásúak, nem tudod elkülönítve a belső részét megdolgozni. Majd ha lesz tömege a mellizmodnak, akkor ott is vastagabb lesz.
5/5 anonim válasza:
válasza:Aki meg nekem nem hisz, az olvasson:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!