Zabkorpa jo tömegelésre a testépitőknek? Azt olvastam hogy gátolja a szénhidrát felszivódást?

1. Nem gátolja, hanem lassítja a felszívódást, mert sok rostot tartalmaz.

2. Minek vennél zapkorpát, ha az olcsóbb zapbehellyel ugyanazt éred el?

A lassú szénhidrát a testépítő barátja a napközbeni táplálkozás során, mivel a nap folyamán a segítségével egyenletes inzulinszintet tudsz a vérben tartani, ami így tökéletes környezetet teremt az izomnövekedésnek.

Ha gyors szénhidrátokat zabálnál egész nap, akkor a magas inzulincsúcsok eredményeképpen rengeteg energia menne zsírba, azt meg ugye minimalizálni szeretnénk tömegeléskor, mert a végén úgyis le kell szálkásítani - minek csináljunk fölösleges melót magunknak.