Hogyan kell testépítőknek a fehérjét és a szénhidrát bevitelt számolnia?

Figyelt kérdés

aránylag kezdő vagyok ,fél éve járok és most szeretnék SOKKAL jobban oda figyelni az étkezésre, Hogyan kell számolni a kellő fehérje bevitelt , és a szénhidrátot ?

Milyen ételek ajánlatosak ? (20/f 189 cm) izmot szeretnék felszedni, olyat ami látványos szóval látszik a fejlődésem

2010. máj. 29. 19:05

1/1 anonim

válasza:

Ezt olvasd el alaposan:

[link]

2010. máj. 29. 19:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sportolók miért esznek banánt, mikor példáúl almában sokkal több energia és szénhidrát van?

4:1-es szénhidrát-fehérje eloszlásban mit szabadna ennem edzés után?

Miskolcon hol talható kifejezetten testépítőknek való étrendkiegészítőkkel foglalkozó boltot? Szóval nem egy fitness terem pultjánál található dolgokra gondolok....

Milyen testépítőknek szánt edzőkesztyűt vegyek?

Vér keringés javító testépítőknek?

Kalória, fehérje, szénhidrát, tömegnővelő program. Segítenél?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!