fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Zabpehelyből mennyit ehetek...

Zabpehelyből mennyit ehetek egy nap?

Figyelt kérdés
Csirkemellre jelenleg nincs pénzem, ezért úgy gondoltam, hogy zabpehellyel próbálom valamelyest pótolni. 90 kiló vagyok. Ha naponta megeszek 500 grammot, az már 75 gramm fehérje. Pluszba maradt még fehérje porom, nem a legjobb minőségű, kevert, állati és növényi fehérjét is tartalmaz.

#edzés #fehérje #étrend #zabpehely
2013. máj. 3. 10:20
1 2 ❯
 1/12 A kérdező kommentje:
Jah és a zabpehlyhen kívül mást is eszek. Próbálok minél jobb minőségű, fehérjében gazdag ételeket enni.
2013. máj. 3. 10:22
 2/12 anonim ***** válasza:
66%
Ész megáll. A zabpehely az nem fehérjeforrás, még fél kilós mennyiségben sem. A növényi fehérjék (kivéve a szója, de az is sz@r) biológiai értéke sokkal rosszabb az állati eredetűeknél, tehát azt a 75grammot kenheted a hajadra, nem leszel izmos tőle. A zabpehely az jó ch forrás, de nem a fehérje miatt esszük. Szerinted miért eszünk csirkét, tojást, túrót? Viccből? Próbálj meg akkor fél kiló zabpelyhet benyomni. Ennyi rost pont nem kell a szervezetnek, iszonyatos emésztési gondjaid lesznek.
2013. máj. 3. 10:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 A kérdező kommentje:
Akkor mit javasolsz, ha nincs pénzem csirkére, tojásra, túróra?
2013. máj. 3. 10:39
 4/12 anonim ***** válasza:
61%
Semmit, mivel akkor nincs pénzed erre a sportra
2013. máj. 3. 10:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 VicToooR x GB ***** válasza:
91%
fehérje tápkieg. disznóhús.
2013. máj. 3. 10:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
Legalább egy részét váltsd ki hússal. Pl ha fehérje mennyiségre számoljuk, akkor 75 g fehérje csirkemellből 375 ft lenne, az már nem sokkal több, mint ha fél kilós zabpehely. Csirkecombból pedig még olcsóbbra jönnél ki. Pár száz forintot megér a jó minőségű fehérje.
2013. máj. 3. 10:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 A kérdező kommentje:
A csirkecomb is ugyan olyan jó, mint a mell? Azt olvastam, hogy kevesebb fehérjét tartalmaz.
2013. máj. 3. 10:50
 8/12 anonim ***** válasza:
Kicsit kevesebbet, de jó lesz tömegeléshez.
2013. máj. 3. 10:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
91%
hát jobb mint a zab :D
2013. máj. 3. 11:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
Csirke/sertésmáj is jó, a sok fehérje mellett aránylag kevés zsír van benne.
2013. máj. 3. 11:19
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!