Meghuztam a vádlimat pihentessem vagy fussak?

Erre egyértelmű a válasz!!! Pihentesd, minden sport"sérülést" pihentetni kell, nem pedig rádolgozni mert utána csak olajat öntünk a tűzre. Semmiképp ne fuss, mert csak jobban meghúzod esetleg komolyabb bajt is csinálsz, viszont nem kell a székben ülve várni, nyugodtan lehet vádli nyújtógyakorlatokat lassan csinálni, nem rángatózva ahogy sajnos sokan csinálják és tartsd ki a poziciókat minimum 1 percig. De patikában lehet kapni izomlazítókat (ezek általában kígyómérget is tartalmaznak, úgyhogy ne nyúlj a szemedhez, szádhoz mielőtt kezett ne mmostál a használat után) amik sokat fognak segíteni.