Diétán vagyok, de a mai napom kicsit zűrös volt. Mit tegyek?

7-8 palacsinta elég sok kalória és 3.6 km nem hiszem h elég lenne, h elégesd. De ha már megtörtént megtörtént, a diétánál amúgy sem csak egy napban kell gondolkozni. A tápanyagok felszívódási ideje sem azonos. Ezért is nagy ellenség a cukor a diéta alatt, mert hiába tudod a kalória értékét, a cukrok felszívódási ideje jóval gyorsabb az összetett szénhidrátokénál, emiatt ha megeszel egy jó adag cukros ételt, akkor nem fokozatosan elosztva használja fel a szervezetünk a benne lévő energiát, hanem gyorsabban így fölös kalóriákat zsírban raktározza.

Mi az, hogy kicsit több palacsintát ettél a kelleténél? Diétában egyáltalán nem játszik a palacsinta.(Persze, ha most egyszerű "házi" palacsintáról van szó, és nem valami különleges diétás)

annyira nem kell ezt túldramatizálni. Holnap ott folytatod, ahol tegnapelőtt