Miért szúr be olyan hamar a hasam futás közben?
Figyelt kérdés
2 hete futottam először idén, és simán ment a 4 km, nem volt semmi bajom. Azután futottam 5 km-t, és végig nem szúrt be egyszer sem a hasam. Azóta ha futni akarok már sokkal kisebb távnál elkezd szúrni. A múltkor 2km-nél kezdett el nagyon szúrni.. Ma pl. már 1600 m előtt.. Pedig direkt nem eszek futás előtt, nem is iszok, be is melegítek, figyelek a légzésre... Mégis miért van ez?2013. ápr. 26. 19:13
2/5 anonim válasza:
Nem melegíted be a rekeszizmodat.
3/5 anonim válasza:
Nem melegíti be a rekeszizmokat? O_O
Ennél nagyobb hülyeséget régen olvastam. :D
Alapból az embernek csak egy rekeszizma van, és azt egész nap használja, mivel a légzésnél fontos, de nem megyek bele a rszletekbe, mert lehet, hogy erről az izomról is csak egy lengyel sci-fi-ből hallozál. :D
Azért szúr a hasad, mert a futás közben stabilizálni kell a törzset, és erre szolgál a hasizom, ami önkénytelenül összehúzódik. Sokszor húzódik össze erőteljesen, így szúró fájdalom keletkezik, mert nincs ellátva elég oxigénnel.
Ilyenkor a legjobb, ha megállsz, és hátrahajolsz, mert így kinyújtod a hasizmot, így az összetömörült izomrostok kinyújtódnak, és nem nyomják annyira az ereket, ezért az oxigéndús vér szabadabban tud áramolni.
4/5 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat :)
2013. ápr. 26. 21:00
5/5 anonim válasza:
Tanulj már meg olvasni, mielőtt kritizálsz. A has beszúrása a rekeszizom görcse a helytelen légzés miatt, de ha lenyújtasz rendesen, akkor nem fog szúrni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!