Miért nem ehet egy gyúrós, azt, amit akar?

"A kakaós csigában, szalonnában nulla fehérje van"

Konkrétan mindkettőben van, még ha nem is annyi mint a sovány csirkemellben. A kaja túlnyomó része energiának kell, pláne ha komolyan edzel, az izomba beépülő aminosav minimális (csak hasonlítsd össze, hogy mennyi izmot szedsz fel mondjuk egy hónap alatt, és hogy mennyi húst eszel meg ez alatt).

Hollóka, te ennyire debil vagy? Nem érted a poént kisgyerek. Nyilván van benne pár gramm b+, de attól még az sz@r kaja. Ne legyél már értetlen. Hogy viszed be ezekből nagyonhulye a napi 2g x ttkg fehérjét?

És nem csak au izmoknak kell fehérje, hanem a bőröd hámsejtjei regenerálódnak, körmöd nő, hajad, nő, stb.

Szóval aki nem ért hozzá az ne szóljon bele.

Holló, ha így volna, akkor az összes izmot építeni akaró sportoló egészen eddig hülye volt, amiért odafigyelt arra, hogy mit eszik, és amiért több kilónyi húst elpusztítottak az évek során...

Tudod nem hiába van folyton elugatva az a napi min 2g/ttkg fehérje a testépítésnél. A nitrogénanyagcserét vizsgáló kísérletek hosszú során jutottunk el idáig, eddig az általánosan elfogadott következtetésig. Persze, hogy sokkal több húst eszünk, mint amennyi tömeget felszedünk, hiszen nincs a Földön olyan biológiai szerveződés, ami 100%-osan működik. Bár volna, de nincs! Ezért aztán ne várd el, hogy ha megeszünk egy kiló húst, akkor felszedünk egy kiló száraz izmot. Ezért kell úgymond "többet" enni a kelleténél. És ahogy már írták, nem csak az izomba kell, hanem a szervezet mindennapi működéséhez is, mivel megújulunk, folyamatosan. Még a nem sportolóknak is be kéne vinni a napi minimum 1g/testtömeg kg-ot, sokan még ezt sem teszik meg.

Kérdező, van olyan alkat, aki sokkal gyorsabban égeti el a tápanyagot és kevesebb részét fordítja a saját testébe való beépítésre. Az ilyenek akár többször is ehetnek félre, amíg nem akarják profi szinten csinálni, nem fog nagyon beleszólni nekik semmibe. Persze túlzásokba árki eshet. Az, hogy te beletartozol-e ebbe az alkatba, te tudod magadról.

egy gyuros azt eszik amit akar , az csakis az ö dolga

most hogy elkezdtél gyurni negondold hogy remete életmódot kell folytatni (hacsak nem valami versenyre akarsz menni)