Futás, pulzusszám, hogy is van ez? (l. Lent)
Figyelt kérdés
Szóval: 5300 métert szoktam futni. Elkezdtem pulzust mérni, 180 volt, ami nagyon sok, szerintem. 180-as pulzussal 34 perc alatt futottam le. Ma megpróbáltam, hogy 165 fölé ne menjen a pulzusom, így 46 percig tartott az 5300 méter (átlag pulzusom 162 volt.) A nyugalmi pulzusom 58, max pulzusom 188, 32 éves nő vagyok. Most ez így jó?2013. ápr. 22. 21:01
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen rendben van, edzett, sportos szived van.
2/3 poiu 
válasza:
válasza:A max pulzus durván 220-életkor. 220-32= 188, tehát könyv szerint ver a szíved :-).
A célodon műlik, hogy hogyan futsz. Félóra futás mindenképpen jó, de tabatázni még jobb - hatékonyabb.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! Nagyon megnyugtató! :)
2013. ápr. 23. 21:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!