Hogy lehetne az önuralmam fejleszteni?

Egészen kiskoromtól agresszív voltam. 8. ba kötekedett velem egy gyerek, neki lökött a radiátornak a suliba, és szét nyílt a sípcsontomnál. Megfordultam és kiütöttem. Aznap kijöttek hozzánk a rendőrök, hogy másnap reggel 8-ra legyünk bent a rendőrségen. Feljelentett az a gyerek akit kiütöttem. Pénz bírsággal megúsztam. Mivel már 14 felett vagyok nem verekedek eldöntöttem. De ahogy bekerültem 9. be mindennap szivatnak, csúfolnak stb.. És már nem bírom nem akarom anyámékat a szarba hozni. mit tegyek hogy fékezzem az agresszióm?