Addig kell szigorúan grammra pontosan diétázni míg le nem megy a felesleges zsír?

Amikor már előkerül látványosan az izom, akkor vissza lehet térni az ízekre? Persze ésszel gondoltam a mennyiséget, hogy olyanokat enni, mint például pörkölt nokedlivel :D Jelenleg nagyon szigorú vagyok, fűszerezek, de a sót teljesen elhagytam, de hiányzik. Meg a mártások is hiányoznak, a csirkemell nekem mindig iszonyat száraz hús volt előtte is... Szóval, akik fitten néznek ki azok örökké csak diétáznak? Nyugtassatok meg, hogy nem :( :D