Hogy lehetek erős szkanderbe? Milyen izomcsoportokat kell jobban erősíteni? Mire figyeljek oda szkanderezés közben?

Szkandernél alapszabály, hogy igyekezni kell bicepszből és a felsőtestet is kihasználva húzni. Tehát a kezedet kissé magad felé kell fordítani és törekedni kell, hogy a csukló és a felsőtest között minél kisebb legyen a távolság. Így az egész tested erejét bele tudod vinni, nem csak alkarból, oldalra nyomod.