Milyen izomcsoportokat kell edzeni ahhoz, hogy erős rúgást tudjak bevinni?
Figyelt kérdés
Egyenes, főleg térdre, vagy alá irányuló bénító rúgásomat szeretném erősíteni, hogy minél hatékonyabb legyen.
Hogyan tudok edzeni / mire kellene leginkább?
Köszi előre is
2012. febr. 13. 00:50
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Funkcionális edzéssel.Egylábas guggolás,lábemelés,kettlebelles gyakorlatok,ropeworkout és nagyon fontos csiszolni a rúgótechnikát,gyakorolni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!