Lehetek még hajlékony? Ha igen, hogyan? Tanácsok?
Figyelt kérdés
20 éves lány vagyok, soha olyan jellegű mozgást nem végeztem, ami ezen a képességemen lendített volna. Nekem óriási önbizalmat adna,ha le tudnék mondjuk menni spárgába... Nem vagyok extrém kötött csak átlagos. Tudnátok olyan gyakorlatokat vagy módszereket mondani, amivel hajlékonyabbá tehetném a testem? Mi a módja annak, hogy fejlődjek? Mennyi időt szánjak rá naponta? Hogy csináljam? Köszönöm szépen.2013. ápr. 20. 00:35
1/3 anonim válasza:
Hát én is hasonlóan gondolkodtam mint te, és mindenáron meg akartam tanulni spárgázni.
Pár hét után (minden napos nyújtással) sikerült is.
Abbahagytam a nyújtást mivel már megtuom csinálni a spárgát, és 1 hét nem telt el, az izmaim összeugrottak és erre volt jó az a sok gyakorlat. Azóta sem tudom megcsinálni, de nem is küszködök vele.
Minden nap nyújts rá, úgy, hogy tartod magad abban a helyzetben ameddig le bírsz menni, egy picit elkezd fájni, 2percet úgy maradsz és még többet bírsz lemenni. Mindig egy kicsit tovább tolod magad lefelé, csak ne feszítsd túl.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi:)
2013. ápr. 20. 00:48
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!