Testépítők, hozzáértők! A kaja a gondom, nem tudok megfelelően étkezni, fehérjét szedek,4. éve edtem már, de az evést nem tudom kivitelezni. Tanácsok, ötletek, tippek?

Suliba hordok magammal csibemellet és rizst,néha halat,ez egy hét alatt elfogy a készítmény,és utána megin rendes kajaát eszek,amíg nem lesz ujabb adag.mer egyszerűen nem tudok ennyit mindig csinálni és csinálni,ma is ol pörköltet ettem,mert egyszeruen nincs más otthon...