Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy lehet fenékre gyúrni otthon?

Hogy lehet fenékre gyúrni otthon?

Figyelt kérdés

nagyon puha a fenekem, és szeretném, ha feszesebb lenne, de nincs se kondigépem, se súlyzóm. edzöterembe meg nincs lehetösgem járni. valami tanács?

2013. ápr. 17. 21:49

1/1 anonim

válasza:

[link]

Itt vannak gyakorlatok, súly nélkül is lehet végezni, csak úgy nem olyan hatékony. Érdemes lenne beszerezni 2db (de legalább egy) tárcsás kézisúlyzót, párezer forintért már lehet kapni és egy örök befektetés.

2013. ápr. 17. 22:17

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Otthon, szabadban végezhető erősítő mozgások?

Leg magic fenékre és combra?

Otthon elvégezhető gyakorlatsoroknál ha az edzéstervbe azt írják, heti 3-szor kell megcsinálni, akkor felesleges/rossz, ha minden nap megcsinálom?

Milyen alapgyakorlatokat végezzek otthon tömegnöveléshez?

Tudnátok mondani olyan egyszerű, otthon végezhető gyakorlatokat, amivel a fenékre lehet gyúrni?

Milyen otthon végezhető gyakorlatok vannak hasra, fenékre combra?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!