Térdfájás, most mit tegyek?

169 centis, 69 kilós nő vagyok.

két és fél hónapja kezdtem el itthon tornázni, heti kétszer, 20 percet.

most már eljutottam a heti 4-5 x 50 percig kb.

alapjában véve, kardió edzéseket csinálok, illetve olyan gyakorlatokat, amikben sok a kitörés, guggolás, és eléggé elkezdtek fájni a térdeim, habár ez első két hónapban egyáltalán nem volt semmi problémám.

pénteken tornáztam utoljára, azóta pihentetem, de nem sokkal lett jobb, még biciklin is fáj.

szerintetek túlterheltem? a gyakorlatokat igyekszem szabályosan végezni.

lóbalzsam segithet? pihentessem? pedig nem igazán szeretném abbahagyni a tornát...