Miért fájnak a térdeim már egy kis futás után is?
Gyakran fájnak a térdeim tesiórán is és sulin kívül is, mikor futnom kell, mindegy hogy mennyit futok egyszerűen elkezd fájni a térdem, és emiatt nem tudok tovább futni.
Mondjuk nem szoktam gyakran futni, ezért nem zavar annyira, de érdekel, hogy miért van ez, és hogy másokkal is előfordult-e már? 13/F
Előre is köszi a válaszokat! :)
válasza:Régóta fennálló probléma, vagy csak újabban jelentkezett?
Lehet, hogy növésben vagy és most érzékeny.
Vagy nem űzöl túl sűrűn, intenzív sportolást...
válasza:Kicsit kevesebb mint egy éve jelentkezett a probléma.
Sport gyanánt pedig rendszeresen biciklizek.
válasza:gyenge a térded.
kezdj el otthon csípőre tett kézzel guggolni,vállszélességű terpeszben.
a héten 3x csinálj 2x50 guggolást.
a te problémád teljesen általános(sajnos), azokra jellemző akik 100 métert nem tudnak lefutni egyszerre
a kerékpár teljesen más mozgás, tizedannyi terhelést sem jelent a térdnek.
fussál fokozatosan egyre többet, ha nem jelent gondot
el fog múlni
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!