Jó e ha a gyúrás után izomláz van?

Naná, hogy jó! Az a jó ha izomlázad van. Amikor izomlázad van helyesn gyúrtál :)

az edzés során mikroszkopikus sérülések keletkeznek az izomban, ezért van másnap fájdalom az adott izomcsoportban. A 2 nap az egyáltalán nem vészes, nekem volt már olyan is, hogy 1hét pihenő után hétfői napon lábat edzettem és még vasárnap is izomázas volt a lábam, hétfőn meg újra lábat kellett edzenem:D

egyszer méteres fákat pakoltam fel a kocsira majd le. Összesen 10 köbméter elég vastag fákat. 1 hétig olyan izomlázam volt, hogy nem bírtam egyenesre kinyújtani a karomat, csak húzta össze. 2 hét kellett, mire rendbe jött.

en csak otthon sulyozom,de 40 utan masnap izomlazam van,olyankor ugy erzem minthakiduzzadtak volna az izmaim.

Nem! Nem igaz hogy akkor edzettél jól ha izomlázad van: érezni kell egy napok múlva is, hogy edzettél, de nem izomláznak kell lennie!

Szerintem eddig minden válasz helyes,jó ha izomlázad van,de csak akkor,ha frissen kezdtél el edzeni,mert ha már régóta edzel,akkor nem túl jó,mert akkor az azt jelenti,hogy sosem volt igazán megdolgoztatva az izmod...Eleinte jó az izomláz később inkább az jó,ha bemelegítésnél érzed,hogy "fáj" az előzőnap megedzett testrészed