Dejong kérdése:
Mennyivel kezditek a bicepszezest ruddal?
Figyelt kérdés
4.éve kezdek,két ötössel kezdem,picit kevés,aztán két tizes,két tizenötös majd két húszast teszek a rudra,így lesz 48 kg,viszont kezdésnél nem kevés a két öt kg?2013. ápr. 8. 11:12
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A bemelegítés 1-2 nagy széria (15-20 ismétlés) szóval ha lazán megy a 2 tizessel a 15 akkor azzal is melegíthetsz
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Így van, végezheted 15-20 kilóval is a bemelegítő sorozatot vagy sorozatokat, ha 48 kg a szériasúlyod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!