A fehérjepor mennyi pluszt rak rá az izomra tehát mennyivel növök gyorsabban hogyha alapból fehérjedúsan kajálok?

Ha szilárd kajából fedezni tudod a szükséges fehérjebeviteled akkor semmit sem fog kb rádobni, sőt! Egyeseknél a túlzott fehérjebevitel hasmenéshez vezet. Ha nincs meg szilárd kajából a napi mennyiség és kiegészíted proteinporral, akkor nyilván jobban fogsz fejlődni, mint nélküle. Minden esetre edzés után menjen minimum egy koncentrátum (ha van pénzed akkor inkább izolátum).

Könyörgöm, ez nem csodaszer, csak a fehérje, mint tápanyag másik megjelenési formája! Van egy - minden tápanyagra értett - küszöb, amit túl kell lépni kicsivel, hogy fejlődhess, ha ez megvan, akkor jó. Az, hogy a fehérjerészét miből viszed be, húsból vagy porból, az lényegében mindegy. Azért iszunk fehérjeport, mert néha macerás húst enni, plusz edzés után kicsit jobb is.