Hogyan segítsek a regenerálódásban? (részleges bokaszalag szakadás)
Figyelt kérdés
Már 1 hete nem erőltettem meg a lábam, amióta meccsen alám fordult, és reccs, jöhet is másfél hónap kihagyás.. Olvastam neten, hogy profi focistákkal is ugyan ez történt, ugyan így részleges bokaszalag szakadás, és már 2 hét múlva játszhatnak éles mérkőzésen. Gondolom, hogy ővelük foglalkoznak, és nem csak annyit mondtak nekik, mint nekem, hogy: "Pihentesd, nem szabad erőltetni, semmi sport 6-8 hétig." Kösz, ezzel ki vagyok segítve. Pont 6 hét múlva lesz olyan meccsem amin nagyon ott kellene lennem. Egész nap, körülbelül 1-2 óránként kenegetem kenőccsel, ha iskolába megyek, akkor rögzítő van rajtam, estére pedig rajta hagyom vagy a vizes ruhát, vagy valami fagyasztott dolgot. Gondolom a profi focisták nem ennyit csinálnak vele, és pont ezért játszhatnak már 2 hétre rá. Én meg itthon ülök 3x annyi ideig. De már így is hiányzik a mozgás, és idegesítő, hogy tétlen vagyok. Persze, gondolom, hogy nekem nem 2 hét múlva lesz jó, de azért 1 hónap múlva legalább csereként szeretnék játszani.. Mit tegyek vele, hogy gyorsabban regenerálódjon?2013. ápr. 7. 21:38
11/12 anonim 
válasza:
válasza:Részleges szakadásom volt, nem volt gipsz, csak rögzítő. Kellett volna gipszelni, de annyira feldagadt, hogy akkor azért nem gipszelték, 2 hét múlva már akarták, de akkor már mentem rajta, már felesleges volt.
Semmit nem tudsz vele csinálni, a focisták egészen más kezeléseket kapnak, de az orvosi lapot ott sem látod, hogy valójában mennyire súlyos a sérülés, 2 hét nagyon kevés idő bármire.
12/12 A kérdező kommentje:
Amúgy nem erőltetem, most is rajta van a jég, de szerintem már tudnék rajta kocogni.. Nem azért mondom, de szerintem egy hét alatt ez szép eredmény.. :)
2013. ápr. 8. 18:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!