Hogyan segítsek a regenerálódásban? (részleges
bokaszalag szakadás)
Figyelt kérdés
Már 1 hete nem erőltettem meg a lábam, amióta meccsen alám fordult, és reccs, jöhet is másfél hónap kihagyás.. Olvastam neten, hogy profi focistákkal is ugyan ez történt, ugyan így részleges bokaszalag szakadás, és már 2 hét múlva játszhatnak éles mérkőzésen. Gondolom, hogy ővelük foglalkoznak, és nem csak annyit mondtak nekik, mint nekem, hogy: "Pihentesd, nem szabad erőltetni, semmi sport 6-8 hétig." Kösz, ezzel ki vagyok segítve. Pont 6 hét múlva lesz olyan meccsem amin nagyon ott kellene lennem. Egész nap, körülbelül 1-2 óránként kenegetem kenőccsel, ha iskolába megyek, akkor rögzítő van rajtam, estére pedig rajta hagyom vagy a vizes ruhát, vagy valami fagyasztott dolgot. Gondolom a profi focisták nem ennyit csinálnak vele, és pont ezért játszhatnak már 2 hétre rá. Én meg itthon ülök 3x annyi ideig. De már így is hiányzik a mozgás, és idegesítő, hogy tétlen vagyok. Persze, gondolom, hogy nekem nem 2 hét múlva lesz jó, de azért 1 hónap múlva legalább csereként szeretnék játszani.. Mit tegyek vele, hogy gyorsabban regenerálódjon?
Én nem tudok tanácsot adni,de én pont most épülök részleges boka szallag szakadásból,rajtam 2 hét fekvő gipsz,és 4 hét járó gipsz volt.2 hete vették le,azóta egy nagyon kicsit jobb csak,de labujjhegyre állni,futni egyátalán nem tudok,szóval lehet,hogy neked nem is az van,mert szerintem kaptál volna gipszet:).
2013. ápr. 7. 21:51
Hasznos számodra ez a válasz?
2/12 A kérdező kommentje:
Szerintem neked teljes bokaszalag szakadás, mert én már 3 nap múlva simán ráálltam, és javasolták a gipszet, de minden nap végig megyek a városon, és elég hülyén nézne ki úgy mászkálni..
2013. ápr. 7. 22:01
3/12 anonim válasza:
A profi focisták kapnak valamilyen speciális rögzítő kötést,de a két hét felépülési időt akkor is nagyon kevésnek tartom.A részleges szakadást úgy kell elképzelni mint amikor ketté akarsz tépni egy darab papirt,el lehet tépni egy harmadig vagy két harmadig és a kettő között jelentős különbség van.A te orvosod nem egy specialista csak mondta a szokásos gyógyulási időt plusz 2-3 hét felesleges ráhagyással,hogy ő levédje magát a később felmerülő problémákkal szemben.Lassan kezd el terhelni két héttel a fontos meccsed előtt és érezni fogod,hogy milyen állapotban van,de a rásérülés kockázata mindenképpen megvan.
Csodagyógymód nincs azt ne is keress.
2013. ápr. 7. 22:08
Hasznos számodra ez a válasz?
4/12 A kérdező kommentje:
Igen, ezaz, félek, hogy, ha most 1 hónapra rá megerőltetem, akkor még nagyobb baj lesz, de még csak 1 hét telt el, de már nem bírom.. Jegelem, kenegetem, rögzítem, pihentetem, nem tudom még mit kéne..
2013. ápr. 7. 22:13
5/12 anonim válasza:
Nem tehetsz mást.
Ha fontos neked az a meccs és úgy érzed,hogy addigra megfelelő állapotba kerül a lábad akkor fel kell vállalni egy kis kockázatot,de egyenlőre folytasd azt amit az elmúlt egy hétben csináltál és akkor dönts amikor itt lesz a döntés ideje.
2013. ápr. 7. 22:24
Hasznos számodra ez a válasz?
6/12 A kérdező kommentje:
Mindenképp el akarok még menni a háziorvoshoz is, hátha tudna mondani valamit, mert ez a sürgősségis orvos csak csavargatta, lesza*ta, hogy fáj.. Nagyon utálom az ilyet.. Habár így utólag lehet be kellett volna gipszeltetni.. :S
2013. ápr. 7. 22:29
7/12 anonim válasza:
Akinek be volt már gipszelve a lába az tudja,hogy a gipsz eltávolítása után teljesen erőtlen és használhatatlan a láb egy jó ideig.Ezért a gipszelés visszautasítása a te esetedben szerintem jó döntés volt.
2013. ápr. 7. 22:43
Hasznos számodra ez a válasz?
8/12 A kérdező kommentje:
Még "csak" a kezem volt begipszelve. van benne valami, mert gyenge volt még jó pár hétig utána, de ha gyorsabban rendbe jön tőle, akkor jöhetett volna.. Szerintetek milyen krém/kenőcs a legjobb rá? Lioton gél most fogyott ki, és most Flectorral kenem, de még van itthon Voltaren.
2013. ápr. 7. 22:53
9/12 anonim válasza:
Teljes szakadásom nem lehetett mivel azt műtötték volna egyből:).
2013. ápr. 7. 23:38
Hasznos számodra ez a válasz?
10/12 A kérdező kommentje:
Akkor gondolom neked nagyobb részben szakadt, nekem meg nem. Én egy roppanást/pattanást hallottam, és abban a pillanatban nagyon fájt. Meg még rá 2-3 napig. Most csak akkor, ha be kell kenni, máskor nem.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: