Mivel növeljem a tömegem?
Figyelt kérdés
Sportoló vagyok. Izom tömeget szeretnék növelni látványosan. Velem egykorú gyerek mesterséges porral csinálja és hormonokkal. Én ezt szeretném elkerülni és várom a válaszokat.tanácsokat. 14/L2013. ápr. 7. 01:15
1/4 anonim 
válasza:
válasza:magas szénhidrát tartalmú élelmiszerekkel.
2/4 Osynho 
válasza:
válasza:Milyen mesterséges porral? 14 éves lányként szeretnél komoly izomtömeget? :/
3/4 anonim válasza:
válasza:Mesterséges porok?
A tömegnövelők, a creatin, glutamin, protein?!?!
A választ a tanácsot "Ádám-Évánál" kellene kezdeni!!!!!!!!!
4/4 anonim válasza:
válasza:Azok a porok nem mesterségesek, van benne fehérje (tejből kiszedve), gyors-lassú felszívódású szénhidrátok, aminosavak... Ebből melyik mesterséges?
Tömegnöveléshez tömegnövelő étrend kell:
2 g/tskg fehérje: csirkemell, tonhal... sovány húsok
3-5 g/tskf ch: zabpehely, teljes kiőrlésű kenyér, rizs, teljes kiőrlésű tészta. Ezeket lehet kiegészíteni a táplálékkiegésítőkkel (porok), amelyek egyáltalán nem károsak, csak élelmiszerek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!