Hogy kell mellet mozgatatni és olyan V alakot a háttal csinálni? Férfiaktól kérdem aki tudja, mert sokan tudják, de én nem..

Hello!

Legegyszerűbb, ha beállsz félmeszkó a tükör elé és próbálgatod. Ha valaki vézna, nem látványos persze.

/én ugy szoktam pozerkodni, hogy beállok háttal a tükörnek, egy másik a kezembe és ugy tartom h lássam a hátam. És akkor lehet feszigetni, mozogni és ha megtalálod azt a pontot, akkor rájössz h a leglátványosabb./ remélem érthető volt

A húzódzkodás a megfelelő gyakorlat amivel szép hátat és arányos felső testet tudsz építeni.

Arra viszont készülj fel hogy ez nem egy 2 hetes művelet bár nem tudjuk milyen alapokkal rendelkezel.

Persze közben tudsz gyakorolni pózolást is ami azért jóval könnyebb mint a kívánt izomzat elérése.