Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kövér vagyok. Ha gyúrni...

Kövér vagyok. Ha gyúrni kezdek súlyzóval, rendes edzéstervvel, a fölösleg lemegy?

Figyelt kérdés

100kg vagyok, 180cm, 16 éves. Ha gyurok attól lefog menni a zsír? Vagy előtte szépen kardiózzam le?

2009. szept. 21. 15:42

1/2 anonim

válasza:

Nekem lement vele 22 kg 100-ból, de nem biztos, hogy az volt a legjobb módszer.

2009. szept. 21. 16:10

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Gyakor

válasza:

Szerintem először kardió aztán gyúrás. ha gyúrsz akkor később fog meglátszani és nem is olyan formásan, mivel a zsír alatt gyűlik az izom, nem látszik majd olyan kidolgozottnak.

2009. szept. 22. 16:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy és fél hónapja súlyzózom két 5 kilogrammos súlyzóval edzésterv szerint.187 cm magas vagyok, testsúlyom normális. Kb mennyi idő múlva látszik meg az eredmény? Tapasztalatok? 18/F

Egykezes súlyzóval, egy év bicepszezés meglátszik? A dohányzás hogy hat az izmokra, ha az ember súlyt emel?

Otthon kondizom rendszeresen. Egy francia rúddal most 20,5kg-ra van állítva és 2db egykezes súlyzóval 8kg/db. Edzéstervem is van, aránylag minden izomcsoportot...

Most kezdek el gyúrni.2 naponta fogok járni, a 0-ról indulok. Milyen edzéstervvel kellene csinálnom? Mennyi idő alatt lesz látható eredménye? 17/F

Bicepszre akarok edzeni főleg, mert most. -. - ha nem járok kondiba, nem szedek semmit csak itthol bicepszre edzek súlyzóval 2 kezessel, fekvő, akkor fog nőni...

1 vagy 2 kilós súlyzóval is lehet erősödni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!