2 napi tricepsz edzés?

Igen ez jó,de ha heti 2 szer megcsinálod lehet,hogy túledzett lesz,ha heti készer akarod edzeni akkor nemkell ilyen sok gyakorlat,Kell regenerálódni az izomnak,akkor nő,legjobban alvás közben regenerálódsz,szoval akkor nősz.

Heti kettő naturálként biztos hogy sok.

Ha nagyon szeretnéd kétszer edzeni, akkor mellezésnél nyomj szűken és tolódzkodjál. Aztán az effektív tricepszezős napon csinálhatsz 3-4 gyakorlatot is rá, ahogy érzed. De a fejlődés nem a mennyiségben, hanem a minőségben van, és nem is annyira az edzésnek, hanem az életvitelnek.