Hogy lehetnék szálkás?

Ha nincs rajtad sok zsír és mégsem látszanak az izmok, az azért van, mert nincs rajtad izom sem.

Ilyen szinten nem a szálkásítással kellene foglalkoznod, hanem az izomtömeg növelésével először.

Vagy a csontjaidra akarsz leszálkásodni?

Tartsd szem előtt, hogy minél nagyobb valakinek az izomtömege, annál nagyobb a kalóriafelhasználása, így könnyebben tud zsírt leadni.

Télen amúgy sem szokás szálkásítani.

Kezdj el rendesen edzeni és kajálni, a tél ideális időpont egy jó kis tömegnövelésre.

Ha jól csinálod februárig akár 10 kilót is fel tudsz szedni, nagyrészt izomtömegben.

Február környékén elkezded a diétát, akkor jövő nyárra elérheted a célodat.